شادترین کودک محله

معرفی آزاد...خانم زهرا پورسعید

 

 

 

در این کتاب ما با ترفندهای تربیتی آشنا میشیم که بسیار کاربردی هست، دکتر هاروی روش های صحبت کردن با فرزندان را کاملا ملموس و با مثال های مختلف آموزش می دهند.
صحبت کردنی که منجر به لجبازی و نپذیرفتن فرزند نباشد.ایشان رفتارهای بچه ها را به سه قسمت تقسیم کردند:
رفتارهای چراغ سبز (رفتارهای خوب)
چراغ زرد(رفتارهایی که نیاز به تذکر دارد ولی آسیب نمیزند)
چراغ قرمز(رفتارهای خیلی بد و خطرناک)

و نوع برخورد و روش صحبت با فرزند را به تفکیک نوع رفتار بیان می کنند.

این روش ها مناسب نوپایانِ 9ماهه تا 4 ساله هست و هرچه زودتر این روش ها پیاده شوند اثرگذاری بهتری دارند.

 

بخشی از کتاب:

نحوه ی برخورد با احساس کودک در مکالمه:

کودک: مامان! من دلم می خواد برم پارک   مادر: تو راستی، راستی دلت می خواد بری پارک! دلم می خواست کاری می کردم جلوی بارون رو بگیرم تا می تونستیم بریم بیرون و با هم بازی کنیم.

 

شناسنامه ی کتاب:

نویسنده: هاروی کرپ

مترجم: طاهره یراقچی

موضوع : خانواده و تربیت فرزند

ناشر: کتاب پنجره 

تعداد صفحات: 404 صفحه

سال چاپ: 1397

قیمت پشت جلد: 52200 تومان

از حال بد به حال خوب

معرفی توسط وبلاگ... این روزها

 

 

کتاب "از حال بد به حال خوب" را یکی از دوستان روانشناسم به من معرفی کرد. هرچند قیمت نسبتا بالای کتاب من را از خرید منصرف کرد اما با کمی جست و جو، دست دوم آن را پیدا کردم و شروع به خواندنش کردم!

به نظرم همه ی آدم هایی که احساس تنبلی، خشم، اضطراب ، ترس یا افسردگی دارند بهتر است سری به این کتاب بزنند. تازه وقتی دو فصل از آن را خواندم فهمیدم چقدر فکرهای غیرمنطقی و قالبی دست و پایم را برای انجام خیلی از کارهای مورد علاقه ام بسته بود و خرافات و اضطراب های بی مورد مانعم شده بودند.

از خوبی های این کتاب تمرین هایی ست که در انتهای فصل به شما می دهد و وادارتان می کد تا خودتان را به چالش بکشید و ببینید چقدر درگیر خطاهای شناختی هستید.

خواندن این کتاب را همزمان با "ملت عشق" شروع کردم و وقتی هردو را با هم به پایان رساندم شور و انگیزه ی بالایی برای ادامه ی فعالیت هایم پیدا کرده بودم.

حتی جدول خطاهای شناختی را روی کاغذی یادداشت کردم و به کمد اتاق زدم تا هروقت از کنارش رد می شوم آن را با خودم مرور کنم.

کتاب در 27 فصل تالیف شده است و بخش هایی چون شناخت روحیه،احساس خوب، احساس اطمینان، ایجاد روابط بهتر و دارو درمانی را به خود اختصاص داده است.

 

بخشی از این کتاب:

تفاوت میان افسردگی و اندوه سالم چیست؟ وقتی یکی از دوستان شما فوت می کند و یا زمانی که به یکی از هدف های مهم زندگی خود نمی رسید، اندوه امری طبیعی است. این احساسات بخشی از زندگی هستند. اندوه نشانه ی انسان بودن است، اما افسردگی با اندوه طبیعی به لحاظ مختلف متفاوت است.

 

شناسنامه ی کتاب:

نام کتاب: از حال بد به حال خوب

نویسنده: دیوید برنز

مترجم: مهدی قراچه داغی

ناشر: نشر آسیم

تعداد صفحات: 640

قیمت پشت جلد: 50000 تومان (دست دوم: بیست هزار تومان :) )

چرا اهمال کارم؟

معرفی آزاد....معرّف.: خانم طاهره فاتح

روان شناسان در تعریف اهمال کاری گفته اند: "کاری را که تصمیم به اجرای آن داریم به آینده موکول کنیم. "
علّت معرّفی این کتاب این بود که خیلی از ما این مشکل را داریم که نمی توانیم طبق برنامه هایمان عمل کنیم.
کتاب در چهار فصل تدوین شده است .سیر کتاب به این صورت است که به علت یابیِ اهمال کاری پرداخته و بعد روش درمان آن را مطرح نموده است.
فصل اول کتاب به تعریف ، مراتب و آثار اهمال کاری اختصاص یافته. در فصل دوم به ریشه ها و علت اهمال کاری، در فصل سوم عوامل اهمال کاری و استفاده از فرصت ها و در فصل چهارم به پیامدها و روش های درمان اهمال کاری توجه شده است.
"مرتضی آقا تهرانی" نویسنده ی کتاب "چرا اهمال کارم؟"  و انتشارات "سماء قلم" ناشر آن می باشد.

شناسنامه ی کتاب:
نویسنده: مرتضی آقا تهرانی
ناشر: سماء قلم
ویراستار: غلامرضا علی
سال چاپ: 1391
تعداد صفحات: 60 صفحه
قیمت پشت جلد: 800 تومان

* دوستانی هستند که کتاب می خوانند و خوب هم می خوانند، اما وبلاگ نویس نیستند. "معرفی آزاد" برای این دسته دوستان تیتر شده است. شما هم اگر دو و برتان دوستانی دارید که اهل کتاب هستند به اینجا دعوتشان کنید تا مهمان پیشنهادهایشان باشیم.

 

 

از حال بد به حال خوب

معرفی آزاد...معرف: خانم طاهره فاتح

 

 

 

 

"از حال بد به حال خوب"، نوشته ی "دیوید برنز" یک کتاب روان شناسی ست که مهارت های رفتاری را با تمرین آموزش می دهد.

در ابتدای کتاب توضیحات و سوالاتی آورده شده که باید به خودمان جواب بدهیم و به نوعی، مبحث را تمرین کرده باشیم.

کتابی کاربردی، که بر روابط ما با اطرافیانمان تاثیر گذار است.

توضیحات نوشته شده در هر فصل ، توصیه هایی برای به کارگرفتن روش های درمانی مناسب را نیز در بر می گیرد.

فهرست فصل های کتاب عبارتند از: پیش گفتار/ مقدمه/ شناخت روحیه/ احساس خوب/ احساس اطمینان/ چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم؟ / دارو درمانی / ویژه ی درمانگرها و بیماران کنجکاو

 

قسمت هایی از این کتاب:

افکارهای شناختی:

1- تفکر همه یا هیچ: همه چیز را به شکل سیاه و سفید می بینید. اگر شرایط تا حدودی خوب پیش نرود، شما آن را یک شکست می بینید. اگر خانم جوانی که تحت رژیم است و یک قاشق بستنی بخورد، ممکن است با خود بگوید: "من کاملا رژیمم را شکسته ام." این ممکن است موجب نگرانی وی شود؛ به طوری که تا آخر خوردن بستنی مدام غرغر کند.

2- کلی گرایی: شما با اتفاق یک حادثه منفی مثل یک پس زده شدن عشقی یا از دست دادن شغل ، مدام با کلمات "هرگز" یا "همیشه" به آن موضوع فکر می کنید. وقتی فرد کننده ای متوجه می شود که پرنده ای به شیشه ماشینش برخورد می کند، واقعا ناراحت می شود و می گوید: "وای چه شانسی؛ پرنده ها همیشه با ماشین من برخورد می کنند."

 

شناسنامه کتاب:

نویسنده: دیوید برنز

مترجم: مهدی قراچه داغی

نشر: آسیم

قطع کتاب: رقعی

تعداد صفحات: 642

قیمت پشت جلد: 37000 تومان

 

 

* دوستانی هستند که کتاب می خوانند و خوب هم می خوانند، اما وبلاگ نویس نیستند. "معرفی آزاد" برای این دسته دوستان تیتر شده است. شما هم اگر دو و برتان دوستانی دارید که اهل کتاب هستند به اینجا دعوتشان کنید تا مهمان پیشنهادهایشان باشیم.